Måske er du bare nysgerrig, eller også vil du selv gerne vide mere om, hvordan du opnår et mindre stressfuldt liv. Vi ser ofte de rolige og afslappede mennesker, der bare er i fuld kontakt med dem selv. Selvfølgelig kan vi alle få travlt og få for mange bolde i luften, men nogle er bedre til at takle en sådan hverdag. Her giver vi 10 egenskaber, som mennesker uden stress har det med at have.
Dyrker motion
Folk der dyrker motion får ikke kun point til kroppen, men får også en større følelse af velvære og glæde. Det er derfor ofte en hjælp at dyrke regelmæssig motion, selvom man har en travl hverdag. Løbetræning, styrketræning eller yoga er helt op til den enkelte, men det giver forbløffende stor effekt på den lange bane.
Får sund kost
God kost giver masser af energi, som skal bruges til dagligdagens opgaver. Med sund og nærende kost giver det et energiboost som gør, at komplikationer bliver løst i stedet for at hobe sig op.
God karriere
Det er med en god karriere langt nemmere ikke at føle sig stresset, hvis man er glad for sit job, og at jobbet bidrager til glæde og energi.
Stabil økonomi
Tryghed og sikkerhed er vigtigt for os mennesker. En stabil og sund økonomi bidrager hertil, så man ikke er usikker på hjem og familien.
Nære venner
Sundhed handler ikke kun om en sund kostplan, motion og penge. Det handler lige så meget om at have en omgangskreds, som giver nærvær og samhørighed. Nære venner, familie og kolleger bidrager alle hertil.
Rart hjem
Fritiden foregår ofte i hjemmet og her er det vigtigt med både renlighed, men også følelsen af hjemlighed. Indretning kan give den hyggelige følelse, som får os mennesker til at slappe af og afstresse.
Gode til at sige nej
Det er vigtigt at kende sine egne grænser, og mennesker uden stress er gode til at sige fra, når det hele bliver lidt for meget. Det er ikke kun på arbejdet, men også derhjemme, at det er vigtigt at kunne sorterer unødige trængsler fra.
Dyrker interesser
Det kan være at strikketøjet bliver hevet frem fra skuffen, eller der bliver drukket lækker gourmetmad med vin, men det er yderst vigtigt, at ens interesser bliver dyrket, så man har andet i livet end arbejde og opgaver. Gerne sammen med andre.
Har fritid
Hvis du bruger hele dagen ved arbejdsbordet og resten af tiden på at sove, er du i stor risiko for et stressfuldt liv. Har du derimod tid til de små glæder og andre interesser, bliver arbejdsdagene mere overskuelige, så selvom du elsker dit arbejde, så husk at holde fri.
Indre ro
Det kan opnås på egen hånd med mindfulness, meditation eller en god båd, men en stærk psyke er essentiel. Få styr på tankerne og send dem i den rigtige retning, så du også kan undgå presset fra det meget stressfyldte samfund vi lever i.
