Smoothie bowl | Gardum

Lækker opskrift på smoothie. Se den her:
http://www.migogminmad.dk/opskrift/smoothie-med-banan-og-laekker-topping/

En grøn smoothie er en oplagt måde at kickstarte dagens indtag af grøntsager på, og denne udgave smager fantastisk!

Subscribe på kanalen og du vil modtage ugens nye lækre madopskrift | http://www.youtube.com/c/migogminmaddk?sub_confirmation=1

Opskrift – 1 person

Ingredienser:
1 frossen banan
2 dl. Frossen spinat
1 dl. Frossen broccoli
1 spsk. Hampefrø
1 spsk. Chiafrø
1 ½ dl. Vand
Saften af ½ citron

Topping:
Kokoschips
Blåbær
Chiafrø
Mynte
Jordbær

Sådan gør du:
Kom alle ingredienserne i din blender og blend indtil din smoothie er ensartet og cremet. Du kan med fordel tilføje mandelmælk, almindelig mælk eller vand for at give den en tyndere konsistens.

Smag din smoothie til, afhængigt af hvordan du ønsker den. Du kan fx tilføje mere banan, honning eller sirup for at gøre din smoothie mere sød. Tilføj mere spinat for en grønnere smoothie, samt jordbær der ikke giver din smoothie betydelige farve, men god smag.

Eksperimenter med en lilla smoothie, hvor du blander hindbær, blåbær og brombær i.

Din smoothie er bedst frisklavet, men du kan sagtens gemme rester i en lufttæt beholder i køleskabet en dag eller to.

God fornøjelse.

Links:
Følg os på facebook https://www.facebook.com/migogminmad
Følg os på instagram https://www.instagram.com/migogminmad.dk
Følg Mia Gardum’s blog her http://www.gardum.com